校园新闻

心理健康教育

房起国

亲爱的老师们、同学们：

早上好！

今天我要跟大家交流的话题是“心理健康教育”。

心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。说得通俗点，心理健康的标志是：身体、智力、情绪十分协调，人际关系良好，能适应环境，有幸福感，在学习、工作中能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。

俗话说：身体是革命的本钱！身体的健康固然重要，然而处于相同地位的还有心理健康。特别是对处于人生特殊阶段的青少年来说，你们面临着生理的、认知的、情感的、社会的多方面的现实问题，面临着升学的巨大压力，背负着家人、学校、老师沉甸甸的期望，因而承受着剧烈的心理冲突。诚然如此，有一定的情绪波动是正常的，但表现过于强烈，就容易造成心理失衡，影响正常的学习与生活。心理健康教育的重要性，由此可见一斑。

当前普通高中都是以体制下的高考升学为最重要的目标，学习压力、竞争力可想而知，由此导致学生的心理压力较大。在同学们的日常生活、学习中会面对一些心理问题。（1）在学习和日常的课外活动上，因平时学习的心理压力越来越大，造成精神上的萎靡不振， 继而又因学习难以应对而导致不能专心、积极地参与活动，造成实际参与活动效率不高。有的同学仍有考试焦虑症，特别是遇到较为重要的考试时焦虑更为严重。（2）在人际关系问题上，比如与老师的沟通、交流不畅而导致的误解或学习更困难；还有在同学间的相互交流上，如除希望得到老师的理解与支持外，也希望在班级、同学间有被接纳的归属感，寻求同学、朋友的理解与信任。（3）在面对挫折时出现的问题，主要表现在：遇到困难、挫折，容易气馁，也很想改，却总是因各种理由、借口最终力不从心，时间一长便产生了挫败感，慢慢的自信心也与自己渐行渐远；

怎样能克服这些心理问题呢？我觉得可从三方面做起：

一、具备远大的志向，强烈的求知欲，培养热爱生活的态度。要真正的把“天下兴亡、匹夫有责”作为个人生命的整体认识和根本态度，培养自己不以物喜、不以己悲的豁达胸襟。能让自己的情感按照正常的轨道前进、发展，并在学习中用知识去武装、充实自己；同时养成热爱生活、积极向上的生活态度，只有这样才能目光远大，心境愉快，才能胜不骄，败不馁；

二、能正确的认知自己，并自尊自爱。能通过自己与先进人物及周围人物的对比来认识自己、剖析自己；不但能了解自己的优点、缺点、兴趣、爱好，还能正确评价自己的能力与性格，并据此安排自己的生活，学习和工作，如此必然具有较高的成功率。既不妄自尊大，也不亡自菲薄。以次为基础，在人际交往中既自尊自爱，又尊重他人，能保持和谐的人际关系；

三、既能正视现实，勇于解决问题，又能正视困难与挫折，勇于面对现实，找出问题的病结和解决的办法，而不企图逃避，推卸责任；既有高于现实的理想，又不沉迷于虚无缥缈的幻想，思想和行动总能跟上时代的步伐，并为社会所接纳。

恰青春少年，风华正茂。同学们，在你们的生命历程中，必将经历一个成长、成才、成功的过程，这就注定了你们的心灵要经历一次次的洗礼。关注自身心理健康，增强心理健康意识，提高心理调适能力，是同学们走向成功、承担社会责任的前提和基础。

希望同学们积极锻造强健的体魄和心灵，更好的为自己的进步、发展打下坚实的基础！     

谢谢大家！