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心 态
各位老师、各位同学：
大家早上好！
平时我在我班里强调得最多的问题是学习心态，今天在这里我还想和同学们谈谈有关学习心态的问题，因为心态的好坏对学习的影响实在是太大了。有人对大量高考成绩优秀的学生做过调查，发现他们平时的心态都很平和稳定。如果我们仔细留心观察身边的同学，发现那些成绩好的或进步大的同学，他们在平时心态都较好，在学习时都能做到静心、专心和高效率。
什么是心态呢？对于学生而言，心态是指一个人与学习和考试相关的心理、情绪、感情和意志等。同学们，学习的竞争，特别是优秀者之间的竞争，其实就是心态的竞争，谁的心态最平静、谁的自信心最强，谁就是最终的胜利者。因此同学们平时要注意调整自己的心态，时刻让自己保持轻松、愉悦、振奋的心情，这样学习才能静心、专心，才能持之以恒。
那么如何调整自己的心态使自己保持轻松、愉悦、振奋的心情呢？建议同学们从以下三个方面来进行：
一是要静化心态：静化心态是指训练自己处变不惊、荣辱不惊，不受外界的干扰，能静心专心地学习和思考。象同学间为了一点小事而耿耿于怀，或过于在乎老师和同学的评价而疑虑重重，或因一次考试失败而焦虑，或在取得了一点成绩后沾沾自喜而放松了对自己的要求，或因自制力差沉湎于早恋、电脑和小说而浪费了大好时光等，这些现象都是心态不平静的表现。有这些现象的同学必须尽快静化自己的心态，心态平静了，人就活得轻松，学习也就静心、专心了，成绩自然就提高了。
二是要纯化心态：纯化心态是指培养自己积极健康的心理，消除不良心态，化解外界的不良影响。我们做人要与人为善，要严以立己宽以待人，对人对事要多想好的一面。生活在一个集体中要宽容别人的缺点，对老师和同学的批评不管对不对，都要想到这是对自己的爱护和关心。要学会与人相处，尽量与别人保持良好的关系，不能与别人交恶，不能对别人产生怨恨、气恨的想法。如果长期在“气恨”等不良的心态下学习，就容易进入学习的误区，而且身体也易受到伤害。如果学习时偶尔产生了怨恨、烦闷、急躁等情绪，也不必放在心上，只要坚持学习就行了，因为学习的过程，就是化解烦闷使心情变好的过程。纯化了心态后，你学习时就不会有“气恨”、“忧郁”等各种不良情绪，你就不易受到外界因素的干扰，你就会天天感到心情愉悦。
三是要强化心态：强化心态是指在树立自己的人生目标和近期目标的基础上，去磨练自己的意志使自己不怕困难和挫折，去锻炼自己的毅力使自己产生一种专心做好某一件事情的“狠劲”，并不断激励自己、相信自己能行。有了这种强势的心态，你就会有一种振奋的心情，就会斗志昂扬，就会充满自信，就会迎难而上，强攻猛打。有了这种强势的心态，你就不会经常感到压力很大而紧张焦虑，无法深入学习，也不会在考试时因过于紧张而导致发挥不好。
同学们，希望你们从上述三个方面去调整自己的心态，一个好的心态是自己给的，与外界无关。好心态者，学习时才能总是充满斗志、“拼劲”十足；才能体味出知识的精妙与细微之处；才能思考深入，反应灵活。如果你一直保持着好心态，一直是轻松愉悦振奋的心情，你不想成功都很难。
谢谢大家！
