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2023年5月13日，顺德区健康知识进校园活动来到国华，佛山市顺德区伍仲珮纪念医院神经内科主任医师么宪伟教授为高一全体同学带来了《缓解压力 管理情绪》主题讲座。
么教授首先讲解了中学生易患的心理疾病，例如躁郁症、抑郁症等。他提到，抑郁症已经成为国内前几致死率高的疾病，国内已经出现很多因心理疾病而发生的悲惨事故，并要求同学们多注意自己的身边同学的情绪和情感，早发现问题，并向老师寻求帮助。他先做了一个抑郁症测试，告诉同学们如何衡量自己是否得病，并表示如果有出现类似情况也不要过度担心，只要调整心态，好好生活，就能减轻或避免抑郁症。他强调了抑郁症的严重危害性，提醒同学们有问题一定要说出来，不要憋在心里，积累起来就会更加严重。
接着，么教授告诉同学们有心理问题的人的常见反应，并提醒同学们如果有类似情况出现，要客观地发现自己的心理危机，并通过合理的方式进行调试调整，例如适量运动、深呼吸、适当放松睡眠、向别人倾诉、寻求老师家人的帮助等等。他认为心理危机不等同于心理疾病，只要早发现主动调整，就没有大问题。
在讲座进行的过程中，同学们积极地与幺教授互动，回答问题，提出疑问，教授也借此了解了同学们的基本情况，全场气氛活跃，有问有答。
最后，教授根据问题进行汇总，为同学们在日常中出现的问题答疑解惑，给远离家乡、自主管理学习生活的同学们喂了一颗定心丸，教授同学们放松心情的方法，让同学们都有心平气和、淡泊专注之感。
么教授的讲座给国华学子带来超治愈的“心理按摩”体验，让同学们在面对生活中的烦恼与学习上的焦虑时更加懂得用科学有效的方法应对，快速调整情绪，远离抑郁症，以积极阳光的心态面对生活，以饱满的精神面貌投入学习。
撰稿丨新闻采编站
高一5班高宁谦
