校园新闻

体育对身体和学习的作用

黄建华

老师们、同学们早上好！

我今天讲话的内容是关于体育对身体和学习的作用。

“身心并完”是体育价值观的集中表现。伟大领袖毛泽东同志强调“善其身无过于体育”。“体育之效，至于强筋骨，增知识，调感情，因而强意志。“强筋骨则体质可变，弱可转强。”“体者，载知识之车，而寓道德之舍也。”“调感情”体育可以陶冶情操，振奋精神。“故身体健全，感情斯正”，“强意志”，人有情感意志，认识到体育对体质、对事业、对集体、甚至民族、国家的社会意义，会激起无比的热情，树立坚强的信念和意志，从而化难为易，变不能为可能。由此看来体育之功效在教育过程中，不仅可以提高学生身心素质与体育文化素质，而且在全面提高学生各项素质中发挥着特殊作用。

体育不仅锻炼身体，增进身心健康，促进人体平衡和有序发展，扩大人体的活动能力和掌握基本身体的塑造技能，提高个人对自然环境的适应能力。而且在各类运动中体现与人沟通、交流、竞争，相互分工协助的团队意识，集体主义荣誉和社会责任感。要树立正确的体育价值观，不要把体育活动看做是蹦蹦跳跳和简单的兴趣活动。平时的体育课堂上不少学生把上体育课视为可有可无的兴趣活动。观察在体育课堂中不遵守常规和不认真学习者，在其它学习和生活中也有不认真不细致不守纪律的现象。

“洒扫应对，进退有节”是传统文化对学生学习和生活的基本内容之一。

“洒扫”就是自重、自律，把自己的事做好。在集体项目的比赛中把自己位置的作用发挥好，就是为集体作出的最大贡献。

“应对”是讲学生在生活学习和体育活动过程中和与不同的人交流沟通、合作参与、待人接物要养成好的规范和习惯。

“进退”就是在活动和生活中言行举止要适度，在参与体育练习和比赛中不苟为、不刻意，要循序渐进。不要有一蹴而就的冲动，想着动不动有个大力灌篮、一脚天外飞仙的惊人之举。

“有节”是讲体育既有跑、跳、投、攀登、体操、球类等传统项目，也有冬雪项目和随着时代发展的新兴项目。根据自己的条件和能力来选择。不同内容所蕴含的体育精神是一致的。当你有一专的基础后，你也具备了多能的能力。这些活动同学们可以感受到来自一专的专注和多能的不同层面、不同精神的力量。

体育活动和比赛中同学们之间的默契，可以形成一种合力、沟通、团队力量和人际交往；在一些大强度、大运动量或长距离的耐力项目的练习中，可以培养一种克服困难，不畏艰难，吃苦的精神。例如每周末的长跑，是磨砺意志，铸魂练魄的好时机；班级之间俯卧撑、仰卧起坐的体育比赛，培养了学生集体主义精神和积极向上、努力拼搏的良好风尚；通过健美操、广播体操、集体舞蹈华尔兹等认真练习，强化学生良好的形体姿态和提高体育审美意识。体育是身体语言一种表达方式，是人类最原始的交流工具，内涵丰富。一举手一投足就能表达和张扬人的思想、品行、个性。我们希望同学们选择一至二项本人喜欢并擅长的运动项目伴随终身。

国华三年，同学们要养成体育锻炼的好习惯而受益终身。每天课间的广播操和素质练习要坚持认真做好。很多学生发愁身体素质差没时间锻炼，实际上不需要大运动量，只要每天下午跑完操后有十几分钟的针对练习就可以，关键在坚持下去。有的同学刚入校时的只能做几个俯卧撑，经过认真练习变成了一口气能做几十个俯卧撑。这就是坚持的效果。

高三今天就要佛一模了，高一高二下周就要期末考试了，紧张备考、学习疲惫时运动可以让大脑快速放松。适量运动会使运动中枢兴奋，可以快速抑制思维中枢，使脑得到充分休息。实验证明，如果连续学习两小时，那么至少要休息20分钟才能消除疲劳，而采用运动方式，则只需5分钟就可以消除疲劳。所以建议同学们选用体育运动这种积极的放松方式，劳逸结合，高效备考。

北京冬奥会马上就要举办了。学习奥运精神，并付诸行动，增强民族自信和爱国热情。更高，更快，更强！不是成功了才有意义，而是努力本身就是最大的意义；不是失败了就毫无意义，而是你并未竭尽全力才是最大的遗憾和失败。这个时代是最美好的时代，你不努力，就是别人的美好时代！让我们每天努力，追逐梦想！谢谢大家！