校园新闻

　　11月20日，顺德区健康知识进校园活动来到国华，广东医科大学教授么宪伟莅临国华讲坛，为同学们带来一场以心理健康为主题的讲座，旨在通过心理知识宣传加深同学们对心理情绪等更全面客观的认识。

　　么教授讲到，中国在2015年开展“脑计划”，旨在研究大脑功能，进一步开发潜能，这表明对大脑的科学研究对人类发展有更加全面清晰的意义。么教授向同学们问到健康的概念并解释到，“健康”广泛意义上既指身体健康，同时也包括交往、心理和道德健康，那么达到心理健康的标准是什么?是人的内心安宁，个体能体验到生活的实在感和乐趣。

　　而对于我们中学生而言，我们的压力源可能很大一部分来自于学习，比如考试焦虑症。反观抑郁症的致病原因，有遗传因素、内分泌因素和负性生活事件等，么教授还从生理角度向我们解释了抑郁症如何产生。抑郁离我们中学生并不遥远，抑郁症在中学生中发病率较高。即使是大学生，也会有抑郁情绪的表现：自责心重，以至出现自卑；反应迟缓，对学习生活兴趣索然……那么，如何简单快速的判断自己是否有抑郁症?么教授以9个评分问题的形式让同学们进行自我评测。接着教授还教导同学们要着重培养自己的六种能力，使自己远离心理疾病，如：了解自身特点，培养自我认识能力；学会倾听与表达，培养良好人际交往能力等。总之，达到生理和心理的健康发展，需要我们从日常生活中开始：学会乐观、保持童心、保持自信等。只有让自己保持一个积极向上的态度，才能让自己更健康且全面地成长。

　　最后在答疑环节中，同学们全情投入、积极互动，么教授对每个问题都做了详细解答，大家在轻松愉快的氛围中收获了许多情绪管理和预防抑郁的知识。这场讲座让同学们受益匪浅，在面对生活中的烦恼与学习上的焦虑时，同学们更加懂得用科学有效的方法应对，快速调整情绪，远离抑郁症，以积极阳光的心态面对生活，让青春绽放美丽光彩。