德育天地

　　2019年10月19日晚，我校全体高一学生在阶梯教室参加导师甄颖Elly的正面管教交流会。

　　交流会开始之前，导师让我们先深呼吸三次，可以靠在椅背上放松，接着向我们提问：“如果现在十分为最高分，你觉得你现在的劳累程度是几分？对现在生活的满意程度是多少？对自己的满意程度是多少？对未来有几分的自信？”同学们都十分积极地回应导师，气氛十分温馨活跃。

　　交流会正式开始，第一部分内容是“个人与情绪”。最令人印象深刻的是导师教给我们的“Rain”调解法。R：识别现在所经历的；A：接纳并允许生活现在状况；I：友善探索想法、情绪；N：不把自己等同与这些情绪。这4个字母，简短、有力、又让人受益匪浅。

　　接着，进行到第二部分“自我与接纳”。还是简单的三个单词。Accept：接纳自己，与自己相处；Bond：连接，连接自己与他人；Contribution：奉献，选择适合自己、他人的方式。同时，导师还谈到了一定要找到自己的信任源泉，这会让人终身受益。

　　在同学们认真的聆听中，时间过得飞快，交流会进行到了最后一个环节，同学们分享提问内心的疑惑，有对怎么寻找信任源泉的疑问，有对具体人际关系的烦恼，导师都为我们一一解答。

　　欢乐的时光总是很短暂，在交流会的尾声，导师送给我们一句话“今天请你分享、提问；明天请你帮助、奉献；今天和明天都请你照顾好自己。”在同学们的掌声中，这次交流会圆满的结束了。

（新闻采编站：吴安琪）